Әлеуметтік желі арқылы кіру
Тілеуіңіз болсын, күтіңіз... Email жазып көрсетіңіз Атыңызды немесе лақап атыңызды жазып көрсетіңіз Құпия сөз жазып көрсетіңіз Сайтта тіркелу үшін Сіз бірлестіктің ережелерін қабылдауыңыз қажет Профильді өзгерту үшін сайтқа кіру қажет Дұрыс email жазып көрсетіңіз Мәлімет таңдаулыға қосылды Таңдаулыға қосу Таңдаулыдан алып тастау Құпия сөздер сәйкес келмейді Сайтқа кіретін құпия сөз жазып көрсетіңіз Жақсы құпия сөзде кіші, бас латиндық әріптер және сандық белгілер болуы керек. Құпия сөзге тыныс белгілерін қосуға және ұзындығын кем дегенде 8 әріп жасауға ұсыныс береміз. Даусыңызға рахмет! Қосу +1 Алып тастау +1 Жауап нұсқасын таңдаңыз
Орын
Дұрыс есеп жазып көрсетіңіз
Жабу (Esc)
Сақтау Қаражат жетіспейді Сіз трансфер лимитіне жеттіңіз Сіз трансфер лимитінен асып кеттіңіз Сіз ойншылардың лимитінен асып кеттіңіз Сіз ойншылардың лимитіне жеттіңіз Бұл позициядағы ойыншылар саны максимумына әлдеқашан жетті Трансфер қабылданбады, өйткені басқа позициядағы минимум орындалған жоқ Бір клубтың ойыншыларының саны максимумына әлдеқашан жетті Сіз сатып алудың лимитіне жеттіңіз млрд млн мың Сіз сатудың лимитіне жеттіңіз Сатып алу Сату Капитан ғылып белгілеу Капитанды белгілеңіз. Меню шақыру үшін ойншыға басыңыз. Қолданылған трансферлер саны: opening/closing.\n Қалған қаражат: € budget \n Сақтағаннан соң трансферлер келесі айналымда ғана қолжетімді болады \n Сіз ресурстарды тиімді қолданғаныңызға және армандаған топ жинағаныңызға сенімдісіз бе?
жаңа тег қосу Слайдшоу қарау (пробел) Пауза Артқа Алға Орнынан көшіру Жабу (Esc) Толық көлеміне ашу Суретті жабу үшін жай басыңыз, қозғау үшін басып жібермеңіз Фокустау Қайтару үшін басыңыз Суретті айнала ағуы Сол жақпен Оң жақпен Жоқ Жою Нысанды жоямыз ба?
Vesti.kz кеңсесі Спортпен өмір сүр! Іздегеніңізді жазып көрсетіңіз Компания туралы ақпарат
жаңа тег қосу Слайдшоу қарау (пробел) Пауза Артқа Алға Орнынан көшіру Жабу (Esc) Толық көлеміне ашу Суретті жабу үшін жай басыңыз, қозғау үшін басып жібермеңіз
Орын
Пікіріңізге рахмет! Мәтін қойыңыз...
По-русски Табло Правила комментирования
Сайтқа кіру
Әлеуметтік желі арқылы кіру:
Сіздің Vesti.kz сайтындағы аккаунт Құпия сөзді ұмытып қалдыңыз ба?
Құпия сөзді ұмытып қалдыңыз ба?

Сіздің жаңа құпия сөзіңізді жіберетін email-ді атаңыз. Ақырында сіз құпия сөзді жеке бетіңізде өзгерте аласыз

"175 келіні жұлқи көтеру!" Илья Ильин өзін-өзі қалай жеңгенін айтып берді

Бір ай бұрын оның көрсеткіші жұлқи көтеру - 172 келі, ал серппе көтеру - 212 келі болған.

© vk.com/ilyailyin_official
0
50
14 шілде 10:09

Илья Ильин жаттығуларының жаңа көрсеткіштерімен бөлісті, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі. 

"Жұлқи көтеруден 175 келіні бағындырдым. Бұл мен үшін - өз-өзімді жеңуге нағыз  жеңіс болды, себебі бұл салмаққа мен бірнеше жыл бойы жақындамадым! Қазір мен жұлқи көтеруді машықтап, сенімді түрде көтере бастадым. Осылайша жалғастыру арқылы мен әр бір көтерген сайын әлемдік рекорд жаңартамын деген сенімділік пайда болады!", - деп жазды Ильин Instagram желісіндегі парақшасында

"Бүгінгі 175 келі жұлқи көтеру әдісі менің үлкен мақсатқа жетуімдегі кіші жеңісім", - деді спортшы. Осыған дейін Ильин 2020 жылы Токио қаласында өтетін Олимпиада ойындарынан кейін спорттық мансабын аяқтау жопары бары жайлы айтқан еді. Бір ай бұрын оның көрсеткіші жұлқи көтеру - 172 келі, ал серппе көтеру - 212 келі болған. 

 

Вот и мой подход на 175 кг в рывке! Для меня этот подход - настоящая победа над самим собой, так как уже несколько лет я не подходил к этому весу! Сейчас я начал чувствовать рывок намного лучше и моя уверенность того, что я все же вырву мировой рекорд в своей карьере растёт с каждым таким подходом! Итак, сегодня рывок 175 кг и это моя маленькая победа, которая приведет меня к моей цели!!! #рывок #snatch #ilyailyinforever

Публикация от ILYA ILYIN (@ilyailyinforever)

 

Әлеуметтік желілерде бөлісу
Ұтыс тігу жасау
0
50
14 шілде 10:09
Новости