Әлеуметтік желі арқылы кіру
Тілеуіңіз болсын, күтіңіз... Email жазып көрсетіңіз Атыңызды немесе лақап атыңызды жазып көрсетіңіз Құпия сөз жазып көрсетіңіз Сайтта тіркелу үшін Сіз бірлестіктің ережелерін қабылдауыңыз қажет Профильді өзгерту үшін сайтқа кіру қажет Дұрыс email жазып көрсетіңіз Мәлімет таңдаулыға қосылды Таңдаулыға қосу Таңдаулыдан алып тастау Құпия сөздер сәйкес келмейді Сайтқа кіретін құпия сөз жазып көрсетіңіз Жақсы құпия сөзде кіші, бас латиндық әріптер және сандық белгілер болуы керек. Құпия сөзге тыныс белгілерін қосуға және ұзындығын кем дегенде 8 әріп жасауға ұсыныс береміз. Даусыңызға рахмет! Қосу +1 Алып тастау +1 Жауап нұсқасын таңдаңыз
Орын
Дұрыс есеп жазып көрсетіңіз
Жабу (Esc)
Сақтау Қаражат жетіспейді Сіз трансфер лимитіне жеттіңіз Сіз трансфер лимитінен асып кеттіңіз Сіз ойншылардың лимитінен асып кеттіңіз Сіз ойншылардың лимитіне жеттіңіз Бұл позициядағы ойыншылар саны максимумына әлдеқашан жетті Трансфер қабылданбады, өйткені басқа позициядағы минимум орындалған жоқ Бір клубтың ойыншыларының саны максимумына әлдеқашан жетті Сіз сатып алудың лимитіне жеттіңіз млрд млн мың Сіз сатудың лимитіне жеттіңіз Сатып алу Сату Капитан ғылып белгілеу Капитанды белгілеңіз. Меню шақыру үшін ойншыға басыңыз. Қолданылған трансферлер саны: opening/closing.\n Қалған қаражат: € budget \n Сақтағаннан соң трансферлер келесі айналымда ғана қолжетімді болады \n Сіз ресурстарды тиімді қолданғаныңызға және армандаған топ жинағаныңызға сенімдісіз бе?
жаңа тег қосу Слайдшоу қарау (пробел) Пауза Артқа Алға Орнынан көшіру Жабу (Esc) Толық көлеміне ашу Суретті жабу үшін жай басыңыз, қозғау үшін басып жібермеңіз Фокустау Қайтару үшін басыңыз Суретті айнала ағуы Сол жақпен Оң жақпен Жоқ Жою Нысанды жоямыз ба?
Vesti.kz кеңсесі Спортпен өмір сүр! Іздегеніңізді жазып көрсетіңіз Компания туралы ақпарат
жаңа тег қосу Слайдшоу қарау (пробел) Пауза Артқа Алға Орнынан көшіру Жабу (Esc) Толық көлеміне ашу Суретті жабу үшін жай басыңыз, қозғау үшін басып жібермеңіз
Орын
Пікіріңізге рахмет! Мәтін қойыңыз...
По-русски Табло
Сайтқа кіру
Әлеуметтік желі арқылы кіру:
Сіздің Vesti.kz сайтындағы аккаунт Құпия сөзді ұмытып қалдыңыз ба?
Құпия сөзді ұмытып қалдыңыз ба?

Сіздің жаңа құпия сөзіңізді жіберетін email-ді атаңыз. Ақырында сіз құпия сөзді жеке бетіңізде өзгерте аласыз

Қымыз бен саумал барда допингтің қажеті не? - Ресейлік бапкер Эдуард Базров

Эдуард Базров қымыздың пайдасы мен қазақстандық спортшыларды дайындау жайында айтып берді.

0 пікір
95
5 сәуір 14:01

Интернет арқылы видеошолуларды көріп, немесе кеңестерді оқып, бұлшық етін өсіруді ойлаған жастардың опық жеп қалып жатқанын талай естіп, көріп те жүрміз. Түрлі стероидтар мен препараттарды арнайы мамандарға тексерілуден кейін қолдануға болатынын не болмайтын анықтап алып қана кіріскен жөн. Қазақстанның еркін күрес академиясының аға жаттықтырушысы әрі Қазақстан құрамасының физикалық дайындау және витаминизациялау маманы Эдуард Базров Тengrinews.kz тілшісіне берген сұхбатында дене шынықтыру, қымыздың пайдасы мен қазақстандық спортшыларды дайындау жайында айтып берді. 


Эдуард Базров Алматыда. © Айдос Қосыбаев

Халықаралық турнирлерде талай жеңіске жеткен солтүстікосетиялық маман Олимпиада чемпионы отандасы Хаджимурат Гацаловпен бірге Қазақстанның еркін күрес федерациясының шақыртуымен өткен жылдың мамыр айында арнайы келген. Спортта 20 жылдан бері жүрген Эдуард Базров қарапайым адамдарға дене шынықтыру үшін ешқандай да стероид, ас қоспасы, допинг қатарына жататын препараттар мен зиянды синтолдарды пайдаланудың қажеттілігі жоғын айтады.

"Шұбат, қымыздың спортшыларды дайындауда пайдасы өте зор. Адам ағзасын тазалаумен қатар тағы бір ерекше күш береді. Жылқы етінің де пайдасы мол. Жалпы өзіміз де он күндей саумал ішіп, ағзаны тазартып тұрамыз. Спортшыларға да мүмкіндігінше қымыз, саумал, құрт және шұбат алдыртып тұрамыз", - дейді маман. 

Айтуынша, қарапайым адамға өз ағзасын тектен-тек былғаудың еш қажеті жоқ және креатин, тауриннен кей адамдарда - қан қысымы көтеріледі, кофейннен өзін жайсыз сезінеді, жасанды ақуыздың да минималды болса да зияны бар, асқазан жұмысына кері әсерін беретін жағдайлар да болады. Кальций мен С дәруменін ішуге кеңес берер едім, ал қалған жағдайда пайдасынан зияны көп болады. 


Олимпиада чемпионы отандасы Хаджимурат Гацаловпен. © Базровтың жеке мұрағатынан 

"Стероидтарды қабылдап, аз уақытта бұлшық етті өсіріп, дене пішімімді сымбатты етемін деу - қате ой. Біріншіден, ешқандай препарат толықтай 100 пайызға зерттелген жоқ. Екіншіден, сапалы дүниені табудың өзі қиын, себебі бірін-бірі шаптап шығара береді. Нарықта оның түрі өте көп. Үшіншіден, бұл негізінде спортшылар үшін арналған қоспалар, өйткені спортшының өмірі қарапайым адамға қарағанда өзгерек, себебі спортшыға қойылған талап тым жоғары. Төртіншіден, әр адамға жеке тәртіп қойылады, себебі қажетті сараптамалардан соң ғана оған қандай жаттығулар жасау керектігі, қаншалықты ауыртпалықты көтере алатыны анықталады. Ал біреудің кеңесі бойынша (көбіне интернеттегі кеңестер) дайындалу кейде қатерлі болатынын көріп те жүрміз. Бесіншіден препараттарды қолданғаннан кейін екі-үш жыл шамасында ол таралып кетеді, яғни дәстүрлі жолмен кемінде бір жылдай шыныққанда ғана бұлшық еттеріңіз өсіп, денеңіз сымбатты бола түседі", - дейді Базров.

Бір жылға жуық уақыт ішінде Қазақстан спортшыларымен жұмыс істеген маман қазақ халқының көңіл-көтеру, сауықтыру кештері мен отырыстарындағы көріністерді өз еліндегі мәдени кештермен және тойлармен салыстыра келе, екі елде де еттің жиі пайдаланатынын және күн демей, түн демей ет жеп, артынша газдалған сусындарды ішу әдеті бар екенін айтады. 


Эдуард Базров Алматыда. © Айдос Қосыбаев

Эдуард Базров спортшыларға да, қарапайым адамдарға да еркін күрестен Ресей чемпионы Владислав Байцаевтің ерік жігері мен еңбекқорлығын мысал етеді. 

"Ол тым арық әрі танымал емес болатын. Ешкім онымен жұмыс істегісі келмеген. Ол өздігінен жаттығып жүрді. Бір күні біз онымен жұмыс істей бастадық. Барлық талапты бұлжытпастан орындай білді, іш дегенді ішіп, қажетті уақытта ұйықтап, жаттығу жасаудан қашпай, өзін көрсете білді. Ол қазіргі уақытта Ресейдегі көшбасшы балуандардың бірі. Ап-арық болып келген жігіт қазір 96 келіде күресіп жүр", - дейді ол.


Владислав Байцаев пен Эдуард Базров. © Базровтың жеке мұрағатынан 

Сондай-ақ, маман арық және толықтау адамдардың жаттығуда айырмашылығын айтып берді. 

"Ел арасында қалыптасқан "Толықтау адамға майды бұлшық етке айналдыру оңай болады" деген сөз бар, алайда бұл қате пікір. Себебі ең басты нәрсе тамақ жеуді азайту, ал арық адам режим бойынша тамқтанатын болса, ол бір жылда 10 келі пайдалы салмақ қоса алады. Басты кеңес: "Дұрыс тамақтану - Таңғы асқа түрлі ботқалар мен екі жұмыртқаны қорек ету қажет, түскі асқа сорпа мен екінші тағамдар, ал кешкі асқа сүзбе мен қаймақ, жеңіл-желпі жеміс жидектер. Бидай өнімдерінен жасалғанды азайту. Жаттығу - күніне жаттығуды бір сағаттан аспау керек. Мүміндігінше бір жаттығуды ертесіне қайталамай, аяққа дүйсенбіде, денеге сейсенбіге, жұмада қолды шынықтырыңыз. Яғни дайындықтан соң денеңіз демалуы тиіс. Дұрыс ұйқы - сағат 23.00-де ұйықтау қажет, себебі 23:00 мен түнгі 02:00 аралығында адамның гармондары өндіріледі", - дейді ол. 
 


© wrestdag.ru

Осылай дей келе маман қазір басы дауға қалған мексикалық танымал боксшы Сауль "Канело" Альварестің ағзасынан табылған тыйым салынған затқа қатысты өз ойын білдіре кетті. 

"Сауль Альварес қолданған кленбутеролдың боксқа еш қатысы жоқ, себебі ол препарат тек дене пішімінің әдемі қалыптасуы үшін қолданылады екен. Ол шынымен де ет арқылы ағзаға кірген болуы мүмкін", - деп тұжырым жасады Эдуард Базров.


Эдуард Базров пен Азамат Дәулетбеков. © Базровтың жеке мұрағатынан

Аға бапкердің айтуынша, қазіргі уақытта еркін күрестен академияда дайындалып жатқан спортшылар арасындағы көшбасшы - Азамат Дәуелетбеков екен. 

"86 келі салмақта өнер көрсетіп жүрген Азамат Дәуелетбеков Қазақстандағы еркін күресте бірінші нөмірлі спортшымыз. Ол Қазақстан атынан Олимпиада ойындарында жүлделі орыннан көрінетініне сенімдіміз. 2017 жылы 23 жасқа дейінгі әлем біріншілігінің жеңімпазы, Азия біріншілігінде бірнеше мәрте жүлдегер атанды. Биылғы өткен әлем біріншілігінде ол күміс медаль иеленді", - дейді бапкер.

Әлеуметтік желілерде бөлісу
Ұтыс тігу жасау
0 комментариев
95
5 сәуір 14:01
Новости